Quando si parla di osteoporosi, spesso si pensa a qualcosa di inevitabile, legato esclusivamente all’età. In realtà, quello che vedo ogni giorno nel mio lavoro con le persone è molto diverso: il corpo cambia, sì, ma il modo in cui scegliamo di prendercene cura può fare una grande differenza. L’osteoporosi è una condizione caratterizzata dalla […]

Tutti vorremmo avere i fisici che hanno i primi ballerini o gli atleti professionisti, ma per ottenere ciò bisogna allenarsi almeno 4/5 ore al giorno. È questo il livello di impegno quotidiano che permette loro di sviluppare tonicità, definizione muscolare e armonia dei movimenti. GYROTONIC: un metodo posturale e funzionale, non una scorciatoia Il metodo […]

Il mal di schiena cronico è uno dei disturbi più comuni e limitanti nella vita quotidiana. Si parla di dolore cronico quando il fastidio persiste per più di 7–12 settimane, anche in assenza di una causa patologica precisa. A volte non è continuo, ma si presenta a fasi: periodi di calma seguiti da ricadute. Un […]

Integrare lo Yoga in un contesto di GYROTONIC non è solo un’aggiunta, ma un potenziamento dell’esperienza di benessere che offriamo. • Profondità nella consapevolezza: lo Yoga aiuta a coltivare una presenza mentale ancora più radicata, utile anche durante le sessioni al macchinario di GYROTONIC. • Complementarità fisica: le posizioni yoga, con il loro lavoro di […]

La postura influenza direttamente la qualità della vita: determina come ci muoviamo, come respiriamo e persino il nostro livello di energia durante la giornata. Due metodi sempre più diffusi per migliorare l’allineamento del corpo sono la Riabilitazione Posturale Globale (RPG) e il Metodo GYROTONIC. In questo articolo scopriremo quali sono le differenze, quali benefici offrono […]

La biomeccanica del movimento è uno strumento prezioso non solo per chi lavora nel mondo del fitness e della riabilitazione, ma anche per tutte le persone che desiderano muoversi meglio, con più consapevolezza e in sicurezza. Uno dei temi più delicati e diffusi riguarda le ernie lombari: una condizione che interessa moltissime persone e che […]

Masterclass al GYROTONIC REGGIO EMILIA Il nostro corpo è un insieme meraviglioso di connessioni. Tra queste, un ruolo fondamentale lo gioca il tessuto miofasciale: una rete continua di tessuto connettivo che avvolge muscoli, ossa, organi e nervi. Immaginalo come una ragnatela elastica che tiene tutto insieme e permette ai vari distretti del corpo di muoversi […]

L’armonia nasce dall’equilibrio: come nelle relazioni, così nel corpo In ogni relazione profonda, che sia d’amore, d’amicizia o collaborazione, esiste un principio invisibile ma fondamentale: l’equilibrio. Ci sono momenti in cui uno dei due ha bisogno di stringere i denti, prendere forza, sostenere. E altri in cui deve lasciarsi andare, accogliere, cedere. Questo continuo scambio […]

La parola IN-DIVIDUO letteralmente significa essere indivisibile. Le discipline olistiche come l’osteopatia e il GYROTONIC partono dall’idea che siamo un’unica entità: ogni atomo del nostro corpo si muove in relazione agli altri e la nostra armonia dipende dall’equilibrio di ogni parte di esso. Le posture che assumiamo e i movimenti ripetuti che facciamo durante il […]

Quando decidi di mantenerti in forma con un’attività olistica è facile che tu possa confondere il Pilates con il GYROTONIC® ma i due metodi non sono la stessa cosa.

La nostra colonna, a livello lombare e cervicale, presenta delle curvature fisiologiche dette lordosi.Queste curvature, se molto accentuate, possono diventare delle vere e proprie patologie a carico della colonna e prendono il nome di iperlordosi. Quali sono le cause dell’iperlordosi? Le cause che portano ad un aumento delle curvature fisiologiche della colonna possono essere alterazioni congenite […]

Nel panorama delle discipline olistiche e dei metodi di riequilibrio corporeo, GYROTONIC e osteopatia rappresentano due approcci profondamente sinergici. Se l’uno lavora attraverso il movimento consapevole, l’altro agisce con tecniche manuali sottili e precise. Insieme, offrono un percorso completo per ritrovare mobilità, centratura e benessere duraturo. Scopriamo perché combinarli può fare la differenza. Il GYROTONIC […]

Il bacino, la parte bassa della schiena e dell’addome reggono i due terzi del peso totale del corpo.Questa zona del corpo ha un ruolo importante in ogni cosa che facciamo ma spesso viene dimenticata o bloccata da completa inattività. Perchè è importante avere un buon controllo della zona lombare? La zona lombare e il bacino […]

Il corso ti servirà per applicare il metodo GYROTONIC utilizzando chiavi di lettura ed interpretazione osteopatiche.Durante il corso verranno presi in esame le relazioni fra i due metodi attraverso informazioni sia teoriche che pratiche con esercizi applicati sia alla Pulley Tower Combination Unit sia al suolo. Imparerai alcuni esempi dell’ approccio osteopatico per la ricerca […]

Quando si parla di osteoporosi, spesso l’immaginario collettivo corre subito a fragilità, attenzione, limitazioni.Ma se ti parlassi di possibilità, di un corpo che può ancora muoversi con grazia, forza e fluidità? Entra in scena il GYROTONIC, un metodo che sembra quasi una danza, ma con i piedi ben piantati nella biomeccanica intelligente. Che cos’è il […]

Il mal di schiena lombare, meglio conosciuto come lombalgia, è la patologia più comune.Colpisce uomini e donne di qualsiasi età. Quali sono le cause più comuni del mal di schiena 9 persone su 10 affermano di aver sofferto almeno una volta nella loro di vita di mal di schiena. Le cause possono essere diverse, le […]

Quando mi preparo per un viaggio, inizio con una ricerca su internet per scoprire alberghi, ristoranti e tutti i luoghi affascinanti da visitare in quel luogo. Molto spesso trovo delle guide, siti accreditati e persone esperte nel turismo che consigliano una destinazione rispetto a un’altra. La scorsa estate, ad esempio, sono stata in Portogallo per […]

Il diaframma è un muscolo e come tutti i muscoli lo puoi allenare. Se lo utilizzerai al meglio otterrai una buona qualità di vita e migliorerai le tue prestazioni sportive. Come allenare il diaframma Il diaframma si allena lavorando sulla respirazione consapevole, così migliorerai la tua postura e molte delle funzioni fisiologiche. Interverrai in maniera […]

E’ curioso come la gravidanza, uno dei più meravigliosi miracoli della vita, possa creare così tanto caos nel corpo umano.Il corpo durante la gravidanza, e dopo il parto, attraversa diversi cambiamenti e necessita di bisogni ed attenzioni specifici. Come il GYROTONIC ti aiuta durante la gravidanza Il GYROTONIC con i suoi movimenti controllati e gentili […]

Cosa significa allenamento intelligente Nell’attività fisica ciò che più testimonia l’importanza di una personalizzazione dell’allenamento è dato dalla risposta soggettiva agli stimoli esterni: non tutte le persone rispondono allo stesso modo perchè ci differenziamo per preparazione fisica, motivazione e condizioni psico-fisiche. I principi dell’allenamento non possono essere applicati in maniera standardizzata, ma allineati alle caratteristiche del […]