Quando si parla di osteoporosi, spesso si pensa a qualcosa di inevitabile, legato esclusivamente all’età. In realtà, quello che vedo ogni giorno nel mio lavoro con le persone è molto diverso: il corpo cambia, sì, ma il modo in cui scegliamo di prendercene cura può fare una grande differenza. L’osteoporosi è una condizione caratterizzata dalla […]

Il mal di schiena cronico è uno dei disturbi più comuni e limitanti nella vita quotidiana. Si parla di dolore cronico quando il fastidio persiste per più di 7–12 settimane, anche in assenza di una causa patologica precisa. A volte non è continuo, ma si presenta a fasi: periodi di calma seguiti da ricadute. Un […]

La biomeccanica del movimento è uno strumento prezioso non solo per chi lavora nel mondo del fitness e della riabilitazione, ma anche per tutte le persone che desiderano muoversi meglio, con più consapevolezza e in sicurezza. Uno dei temi più delicati e diffusi riguarda le ernie lombari: una condizione che interessa moltissime persone e che […]