Non è solo una questione di tempo.

Una delle frasi che sento più spesso è: «Non ho tempo».

Non ho tempo per muovermi, per allenarmi, per fermarmi un momento.

È una sensazione che conosco anch'io e che, negli anni, ho imparato a guardare in modo diverso.

La vita ci porta facilmente a riempire le giornate di impegni e, proprio quando siamo più stanchi, il corpo rischia di diventare l'ultima cosa a cui pensiamo.

Lavorando come insegnante di GYROTONIC® ho però visto quanto possa essere importante distinguere tra il tempo che dedichiamo al movimento e il modo in cui abitiamo il corpo nel resto della giornata.

Una persona può avere una pratica regolare e contemporaneamente trascorrere molte ore nella stessa posizione, muovendosi poco e senza accorgersi delle tensioni che accumula.

Per questo penso che la soluzione non sia semplicemente «fare di più». Mi interessa piuttosto aiutare a riconoscere il bisogno di cambiare, alternare, respirare e lasciare al corpo la possibilità di uscire dalla ripetizione.

Anche la postura, in questa prospettiva, smette di essere una posizione perfetta da mantenere.

Il corpo non è una fotografia

Cambia continuamente in relazione a quello che stiamo facendo, all'attenzione, alla stanchezza e alle esigenze del momento.

Nel GYROTONIC® lavoriamo proprio sulla capacità di organizzare il movimento in modo dinamico, esplorando direzioni, spirali, coordinazione e ritmo.

È un lavoro che può aiutare a percepire quanto il corpo sia capace di adattarsi, invece di immaginarlo come qualcosa da tenere sempre fermo nella posizione «giusta».

E poi c'è il valore di un'ora dedicata al corpo.

Questa dimensione di attenzione è preziosa in una quotidianità che ci chiede continuamente di passare da un compito all'altro.

A volte prendersi cura del corpo significa proprio questo: non aggiungere un'altra prestazione, ma concedersi la possibilità di esserci davvero.